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ここちよいからだ(姿勢と動き): ロルフィングdaysワークショップ

Name: ここちよいからだ(姿勢と動き): ロルフィングdaysワークショップ
Start: 2016-05-22T09:30:00+0900
End: 2016-05-22T11:30:00+0900
Location: 藤沢市内
Rating: 4

2016年5月22日(日) 09:30〜11:30

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ロルフィング/ムーブメント紹介・体験ワークショップ

会場	藤沢市内
住所	神奈川県藤沢市地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	ここちよいからだ事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

※　「ロルフィング® Days」は、ロルフィング®創始者アイダ・ロルフの誕生日(5月19日)を祝して、この前後に、ロルファー™が全国各地でイベントを開催するものです。

ここちよいからだ（姿勢と動き）：
　　安定した土台の上で楽な肩をつくる

現代は、PCやスマホによる目の酷使や、長時間座りっぱなしの生活など、体にとって不自然な環境にあふれており、肩こり、腰痛、その他の不調に悩まされる人も少なくありません。
今回は、快適な体を維持し気持よく生活するために、簡単なエクササイズを通して、楽に座ること、肩周りを楽にすることを図ります。
また、「体を感じる力」を高め「姿勢と動き」を改善するという考え方の基礎をご紹介します。

参加ロルファー：北畠重信
開催場所：　藤沢市内　（村岡公民館３階第１談話室）
開催日時：　5月22日（日）
・　09:15〜09:30　受付
・　09:30〜11:30　ワークショップ
・　11:30〜12:30　ワンポイント・ロルフィング体験／デモ（自由参加、無料）　　

料金： 2000円

定員：14名

問合せ先：北畠（info@holistic-being.jp、090-6002-1027）
http://holistic-being.littlestar.jp/

概要：

姿勢や動きの癖の改善には、リラックスした状態で、身体感覚を感じながらゆっくりとした動きで働きかけることで、姿勢筋群を活性化し身体構造を安定化させることが重要です。
（⇒ 「ここちよいからだ（姿勢と動き）解説」）

今回は、気楽に行える椅子座位や壁を使ったエクササイズを行います。
実際に、自分で動く「ここちよい感覚」を味わいます。

また、姿勢や動きは、「車の運転」にも似ています。検証された健康的な姿勢、健康的な動きの原理を知って、基本練習を通して、無意識レベルに落としこむことも重要です。この観点から、身体構造上の重要ポイントについても少しだけ触れます。

追記

ロルフィング体験セッションも可能です。
両日とも、
・ 14:00〜18:00 ロルフィング体験セッション（1000円／30分）
･･･ホリスティック・ビーイング湘南セッション・ルームにて。
http://holistic-being.littlestar.jp/