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楽に走って記録UP! インナーマッスル活用ランニング術

2017年9月11日(月) 19:00〜20:30

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楽に走って記録UP! インナーマッスル活用ランニング術

インナーマッスルのイメージをしっかり感じて、体幹を上手に使って、楽に走れる体作りに取り組みませんか?

会場	OBPアカデミア
住所	大阪府中央区城見2丁目1-61 ツイン21 MIDタワー 9階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > スポーツ
事務局	ボディケアいわながお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

楽に走って記録UP！インナーマッスル活用ランニング術

腹筋と背筋のバランスをとりましょう。筋感覚をあげましょう。インナーマッスルを鍛えましょう。いろんな言葉がとびかっていますが体現できますか？

弱い筋肉を育てるのは地味ですが、とても大切です。一人ではわかりにくいその感覚を、一緒に感じてみましょう！

呼吸と腹筋と骨盤と股関節を、インナーマッスルから紐解いて感じていただきます。

インナーマッスルのイメージをしっかり感じて、体幹を上手に使って、楽に走れる体作りに取り組みませんか？

【セミナー内容】

①理論編～知識を深める～

インナーマッスルとアウターマッスルの特性を知る
腹筋を解剖学的に知る
呼吸を知る

②実践編～感覚を知る～

インナーマッスルを使う感覚とアウターマッスルの違いを感じる
インナーマッスルと呼吸と体幹を感じる
いつもの体幹トレーニングを、インナーマッスル目線で実践する
ランニングフォームにつなげる

【こんな方におすすめ】

体幹がぶれると感じる方
出産後腹筋の戻りが悪い方
走りこみ時間が満足に取れない方
ある程度は走れるけど、ある距離から痛みの出る方
痛くてラン練習を制限されている方

【当日の持ち物】

軽く動ける服装　　タオル　　

受講料3000円（キャンセルは要連絡）　　　※当日現金にてお支払いください

【講師プロフィール】

ボディケアいわなが　代表　岩永　知子

リハビリ病院勤務・整体業・姿勢体操教室・デイサービスでのリハビリ等様々な現場で20年、のべ3万人のケアを行う．筋肉の奥深さにのめり込み臨床を積んできたが、2016年2月、筋肉と運動両面のトータルケアを目指し『ボディケアいわなが』を開業。

20数年前は、マラソン大会、トライアスロン大会完走多数。入賞３回。

現在、ボディケア業務を主軸に各種体操教室主催。出産後腹筋が戻らなかった経験からできた『腹筋再生プログラム』にはリピーター多数。

保有資格：理学療法士　整体師

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開催場所

OBPアカデミア（大阪府中央区城見2丁目1-61 ツイン21 MIDタワー 9階）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
受講料	￥3,000	終了

募集期間：〜2017年9月11日(月) 19:00

イベントは終了しました

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