当イベントは終了しました。

フラダンス・エクササイズ(抱っこ紐で赤ちゃんOK!)

2016年8月25日(木) 09:45〜10:45

フラダンス・エクササイズ(抱っこ紐で赤ちゃんOK!)

1回700円(60分)、月2回開催。初回のみ登録料300円、お月謝ナシ。赤ちゃん無料。

会場 四谷保健センター
住所 東京都新宿区三栄町25番地 5階    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ ダンス 体験 新宿 骨盤 スポーツ 美容 趣味 イベント 東京 ベビー
事務局 にこりハハ    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません
主催グループ にこりハハ

イベント詳細

 前半は、上半身の「回旋」と「側屈」を中心とした有酸素運動でエクササイズ。スッと伸びた首筋を意識し、普段使っていない肩甲骨や広背筋周りの筋肉を積極的に動かすことで、キレイなデコルテと美しい姿勢、そして燃焼しやすいカラダを目指します。女性特有の骨盤の歪みも整え、体幹のバランスも養います。柔軟性の高まりをその場で実感できます。チューブを使ったエクササイズでは、脇腹や二の腕を部分的に引き締めていきます。

 後半は、音楽に合わせてステップ&ハンドモーションを用いたフラダンスで、カラダと一緒に脳もトレーニング。内側からじんわりと温まり、気持ちのよい汗をかいてココロもリフレッシュ。自然と笑みがこぼれます。

 抱っこひもに入れる赤ちゃんは、ママと一緒に参加できますよ(赤ちゃんの料金は無料です)。前屈するようなエクササイズの時だけお休みください。もし疲れてきてしまったら、抱っこのままイスに座ってハンドモーションをお楽しみください。産後の気になるエクササイズにも、ぜひご活用ください。

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  • 運動しやすい格好、タオル、飲料水をお持ちください(裸足で行います)。本格フラ衣装でのご参加も大歓迎です!
  • 参加費は、1回700円(初回のみ登録料300円が必要)です。都合のつく日だけでも大丈夫。
  • 受付は、9:30からです。
  • 更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、完備(四谷保健センター5階)。
  • 抱っこが難しい乳幼児さんは、土曜の「★親子フラダンス【キッズフラ♪】」がおすすめです。  
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「にこりハハ」では「フラダンス・エクササイズ(抱っこ紐で赤ちゃんOK!)」の他に、「★親子フラダンス【キッズフラ♪】」も岩坂美緒先生からご指導いただいています。また、「子連れOK★ヨガ」を別の講師にご指導をお願いしています。合わせてご参加ください!
 
【四谷保健センターのアクセス】

・丸ノ内線「四谷三丁目駅」4番出口〜徒歩5分
・JR中央総武線・南北線「四ツ谷駅」2番出口〜徒歩10分 
・都営新宿線「曙橋駅」A4出口〜徒歩10分
・お車は、近隣コインパーキングをご利用ください。

 

*傷害保険に加入しています(往復途上のケガも対象)。
*参加者への宗教、その他の勧誘行為はお断りしております。



開催場所

四谷保健センター東京都新宿区三栄町25番地 5階


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
フラダンス・エクササイズ ¥700 終了
初回登録料 ¥300 終了
募集期間:〜2016年8月25日(木) 09:45

イベントは終了しました


フォトアルバム


変更履歴

  • イベント名を【フラダンス・エクササイズ(赤ちゃんと抱っこ紐で参加OK!)】から【フラダンス・エクササイズ(抱っこ紐で赤ちゃんOK!)】に変更しました。2016年11月21日(月) 12:22
  • イベント名を【フラダンス・エクササイズ】から【フラダンス・エクササイズ(赤ちゃんと抱っこ紐で参加OK!)】に変更しました。2016年11月21日(月) 12:19
  • キャンセル・払い戻しについての特記事項を【キャンセルの連絡はお早めにお願いします。】から【キャンセルの場合は、お早めにお手続きをお願いします。】に変更しました。2016年10月21日(金) 15:57

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