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「マインドフルネス」体験講座

Name: 「マインドフルネス」体験講座
Start: 2017-04-14T19:30:00+0900
End: 2017-04-14T20:45:00+0900
Location: Couleuve -クルーヴ-

2017年4月14日(金) 19:30〜20:45

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マインドフルネスを体験して頂きながら、ストレスケアを学びます。

会場	Couleuve -クルーヴ-
住所	山形県山形市嶋北1丁目19-11 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	その他 > その他
タグ	マインドフルネスストレスケアメンタルケア呼吸法瞑想ワークショップ
事務局	Couleuve -クルーヴ- お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	Couleuve -クルーヴ-

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イベント詳細

【マインドフルネス体験講座】

春は心理的・精神的にストレスの多い季節
みなさま最近、お疲れではありませんか？仕事や日常のストレスを減らすための方法として
ジョブスも取り入れた「マインドフルネス」

今回は、ワークショップ形式で誰でも簡単に
ご自宅で実践できるよう一緒に学びます！

マインドフルネスは簡単に言うと、呼吸法と
瞑想の効果を使ったセルフケアの一つですが
ストレス解消の他に、集中力の向上、心の安定
洞察力や想像力を高める効果、幸福感が高まり
人間関係が良くなるなど様々な効果があります。

この講座では、誰でも何処でも簡単にできる
マインドフルネスのやり方と、呼吸法について
ストレスケアについて、身体と心の両面から
レクチャーしながら体験して頂ける講座です。

会場には、ヒーリング系の音楽・アロマの香り
調光照明、そして専用のティンシャ（鐘）を
用意してアナタをお待ちしております♪

少し照明を落としますので、リラックスして
体験していただけますよ♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【マインドフルネス体験講座】
日時：2017年4月14日（金）19:30~20:45
場所：山形市嶋北1丁目19-11 Couleuve -ｸﾙｰｳﾞ-
費用：1,500円 / 1人（当日現金で持参下さい）
定員：8名（年齢・男女問わず誰でも参加可）　
　　　※最低催行人数 / 2名
主催：Couleuve -ｸﾙｰｳﾞ-
講師：荒木三香（メンタルケア心理士®）

※定員になり次第、締め切らせて頂きます。

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