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【自分メンテ】自分の寝姿を知ろう〜リラックスして眠れていますか〜

2017年6月9日(金) 13:30〜15:00

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【自分メンテ】自分の寝姿を知ろう〜リラックスして眠れていますか〜

身体のプロ、理学療法士企画!ただ寝ているなんて勿体無い!!人生1/3寝るなら良い寝姿で寝よう♪

会場 東中野キングスガーデン
住所 東京都中野区東中野4-2-16    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ 理学療法士 予防 ダイエット メンテナンス セルフケア 美容
事務局 グローカルリハ合同会社    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ 自分メンテ

イベント詳細


【自分メンテ】ワークショップシリーズ!
★理学療法士による、自分で自分の身体の動かし方、メンテナンスの力をつけていくワークショップ

今回のフォーカスは
【【寝姿】】

ただ寝ているなんて勿体無い!!
一生の1/3の時間を寝て過ごすってご存知ですか?


『横になる』
これほどシンプルで誰にも出来る姿勢こそ、実はとっ〜っても大切だったりします(o^^o)

良質な睡眠を取るためにも、寝る姿勢はとても重要。
マットレス、枕にお金をかける前に
自分の寝姿も一度見直してみせんか??
自分の寝姿から自分の身体のクセを知るきっかけを作ってみよう♪


今回のワークでは身体に負担の無い寝方のヒントを自分の寝姿をチェックしながら行っていきます
(*'▽'*)

是非一度体験しにきてください♪♪

⭐️こんな方にオススメです
✔️朝起きると腰が痛い
✔️力の抜き方が分からない
✔️寝ていても熟睡しにくい
✔️自分の身体のクセをしりたい

 


〜〜〜〜 詳細 〜〜〜〜

◆日時: 6月5日(金) 13:30〜15:00
受付開始 13:25〜
◆場所:東中野キングスガーデン
中野区東中野4-2
アクセス
都営大江戸線 東中野駅 徒歩5分
総武線 東中野駅 東口 徒歩3分
◆持ち物:
水分 、 動きやすい格好、バスタオル
◆費用: 2000円/人
家族割 3000円/2人
友達割 3500円/2人
◆定員: 5人程度


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんな事ってありませんか?|( ̄3 ̄)
⬇︎


子育ても終わり、仕事も定年まであと数えるばかり、、、
年齢による身体の変化を感じずにはいられない今日この頃。。。


最近腰が痛い、
肩が痛い
身体が硬い
昔より体力が落ちた
身体がガタガタな気がする、、、


病院に行っても薬や電気治療だけ、
運動してと言われるけど、何をどうして良いのかわからない。。。


誰に聞いて良いかも分からない。。。


そもそも
自分の身体ってどうなってるの?
何に気をつけたらよいの?

 

・テレビや本で言っている健康法やったけど効果が良く分からない
・テレビ、本を参考に自己流でやってみたら逆に痛くなった
・ジムに通っているけど、このやり方で良いのかなぁ
・なんか自分の身体が分からない

 

誰かに聞いてみたいけど誰も納得の答えをくれない、、、

 

身体は個々で異なります。
同じ運動でも行う人によって筋肉の使い方が異なります。

身体の専門家が体操や動きを通して
あなたの身体の癖、運動のコツ体操、身体の動かし方のコツをお伝えしていきます。

 



開催場所

東中野キングスガーデン東京都中野区東中野4-2-16


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
一般 ¥2,000 終了
友達割り/2人 ¥3,500 終了
家族割り/2人 ¥3,000 終了
募集期間:2017年5月1日(月) 00:09〜2017年6月8日(木) 23:59

イベントは終了しました


変更履歴

  • イベント名を【『自分メンテ』自分の寝姿を知ろう〜リラックスして眠れていますか〜】から【【自分メンテ】自分の寝姿を知ろう〜リラックスして眠れていますか〜】に変更しました。2017年5月1日(月) 00:31
  • 定員を【6】から【7】に変更しました。2017年5月1日(月) 00:19


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